课件介绍
研究证明，接受行为承诺治疗（ACT）有助于减轻个体的心理压力，增强自己的行动力，减少由心理健康问题（如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等）引起的适应不良症状。ACT的目标并非是消除我们的痛苦感受，而是强调我们要勇敢面对痛苦，学会不对其过分反应，从而进入一个积极向上的生活轨道。沿着这个积极的轨道前行，我们将拥有充满活力、有意义、有价值的生活。
ACT疗法创始人的真实故事和深入访谈
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