课件介绍
当今社会中，人们面临着巨大的工作压力，每天上班后身体酸痛难忍，肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种不良的职业体态也让人感到不舒适。在本期课程中，我们将分享一些小型健身动作，这些动作可以帮助你放松身体，缓解紧张的肌肉，同时提高工作效率。值得一提的是，这些动作还有利于减脂哦！建议每工作两小时做一下，带你进行全身训练。
“挑战自我，锻炼身体——跟着健身大师私人训练视频”
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健身养生
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