课件介绍
对于健身爱好者而言，背部肌肉群训练至关重要，它关系着整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉之间的相互影响非常重要，背部肌肉的弱势状态会影响肩部、手臂、腰部等其他肌肉的发展。我们的课程将带您深入了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部和手臂的训练建议，让您获得更全面的锻炼指导。
打造强壮体魄,9节课燃烧视频课程
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健身养生
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