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如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。
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如果你极度超重，一开始就严格限制饮食摄入，会导致你的身体严重脱水，皮肤失去弹性。过度训练会增加对身体各器官的压力和损害，很难坚持到最后。
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