课件介绍
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曾是香港篮球代表队的控球后卫，如今是专业技术教练，专注于培养球员的技术能力！专为亚洲球员身体特质而设计，因为他们的上半身较长，膝盖承受更大压力。通过核心力量训练，可以将压力转移到肌肉上，减少损伤的发生。2.详细讲解核心力量训练的原理和方法，课程内容还包括动态核心力量训练、身体按摩和拉伸等练习。3.伤后也能使用的训练方法，即使严重受伤后，也可以再次打篮球的秘诀在于从重心力转向核心力，保护关节，这才是治本的方法。
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篮球教练Fui带你掌握核心力量技巧的训练课
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健身养生
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