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构建内心和谐,14天冥想挑战

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构建内心和谐,14天冥想挑战 - 格调资源网

课件介绍

这14天冥想计划旨在帮助学员培养内心的宁静和平衡。通过引导学员进行冥想练习,专注呼吸、放松身心、树立正念,以减轻焦虑、压力和情绪波动,提高专注力和内心平和。课程结合理论与实践,让学员在短时间内亲身感受到心灵的宁静和平衡。

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