课件介绍
课程内容涵盖我们日常接触频率较高的13大肌肉群抗阻力训练动作的要点、训练原理、肌肉伸展和动作指导。我们强调要精准掌握每一个动作细节，始终将提高每位教练的动作指导能力放在首要位置。
赛普健身-全面锻炼每个肌群的实践教学
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健身养生
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