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激情60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，可以塑造肌肉，但需要有一定的运动基础。如果你平日缺乏运动，建议你从T25开始，然后逐步过渡到Insanity。
60天疯狂挑战,无器械Insanity全套健身计划
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健身养生
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