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>> 2025年1月 第212页
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健身养生小萝卜四分化训练基础版——点燃你的健身热情课件介绍完备的训练计划，配以基础的肌肉解剖教学，使你在增肌道路上轻松畅行：包括胸部伸展放松、胸肌加三头肌训练、背部加二头肌训练以及腿部放松拉伸方法。课件地址[M...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生调整您的身体,跟随伍登华进行身体靶位训练课件介绍为什么我们很多人在训练过程中频繁受伤，为什么在训练中总是有许多补偿动作？为什么你的训练总是质量不高？因为身体是一个相互关联的整体，需要统一力线。只有确保...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生美腿之梦,跟随伍登华的健身视频，打造完美曲线课件介绍我们所谓的减肥不仅是为了“体重减轻”，更重要的是为了“拥有好看的身材”，尤其是大腿。这个部位让所有注重身材的你无比困扰。如果有一种方法能让大腿的肉减少甚...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生2021全新矫正身体视频课程课件介绍这些是现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正都需要从躯干开始。无论是肩胛系统的异常还是不良的腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势出现异常，四肢就必...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生2021年度足踝逐梦营,开启健康足踝新征程课件介绍由于髋关节、胫骨或两者皆外转，可能导致以下结果。髋关节外转的原因可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短；而站立时双脚朝内的个案（内八字）可能是由于髋...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生Zumba火爆燃脂速瘦，快乐绽放的舞蹈课程课件介绍全球Zumba认证教练导师，与你一同进行高效燃脂训练，助你雕塑纤腰、丰臀，让整个过程充满乐趣、轻松愉快，就像玩游戏般简单、充满乐趣、让你欲罢不能！课件地...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生21天变身高效易瘦体质计划课件介绍通过有氧运动、饮食调整，在21天内塑造易瘦身体，提升能量管理，减重同时保持活力充沛。课件地址[MustVIP]...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生在家7天速瘦计划,狂减近10斤离不开家课件介绍这位曾经减去56斤肥肉的美丽女士，作为江苏卫视《减出我人生》冠军教练，将亲自传授如何在47岁的年龄拥有如同26岁的性感好身材。通过每天饮食、运动和正确的...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生燃情14天,挑战燃脂训练计划课件介绍许多人因长期进行有氧运动而导致皮肤松弛、蝴蝶袖和腰腹松弛，影响体型美观。本课程为“减脂塑形计划中级”，适合有一定训练基础的学员。通过抗阻训练进一步收紧皮...发布时间：2025年01月02日立即查看 -
健身养生健身达人训练营,燃烧脂肪，塑造完美身材视频课程课件介绍经过13年的刻苦训练，健身达人牟从成功夺得世界级健美大赛的桂冠。现在，他将在健身学院与学员分享自己的宝贵经验。他的课程内容涵盖了基础理论知识、肩臂部理论...发布时间：2025年01月02日立即查看
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